Групповые занятия

В фитнес-клубе «SportLife» есть разные виды тренировок: функциональные, силовые и статические. Большой популярностью пользуются силовые тренировки и занятия с элементами бокса. Очень эффективны аэробные программы в бассейне. Тренировки рассчитаны на людей разного уровня подготовки – каждый клиент может выбрать то направление, которое ему подходит.

Аэробные программы
Аэробные программы – классика любого фитнес-центра. Во время таких занятий потребляется большое количество кислорода, за счет чего быстро уходит лишний вес. В нашем клубе вы найдете полный спектр аэробных тренировок: от традиционных до самых необычных и модных.

Силовая тренировка
Групповые программы в фитнес-клубе «SportLife» обязательно включают комплекс упражнений для силовых тренировок. Они развивают выносливость, увеличивают мышечную силу, формируют рельеф. Занятия проводятся с использованием такого оборудования как: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т.д. Инвентарь прорабатывает как все тело, так и отдельные мышечные группы.

Body & Mind
«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.

Функциональный тренинг
Функциональный тренинг вовлекает в работу все группы мышц, включая глубокие. Он наиболее близок к повседневной физической активности и дает телу естественную и эффективную нагрузку. На занятиях развивается координация, мышечная сила и выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается подвижность суставов.

Пилатес
Занятия пилатесом – это отличный вариант для женщин, которые не любят кардиотренировок, но при этом хотят выглядеть сексуально и привлекательно. В своем роде пилатес является уникальным комплексом упражнений, поскольку оказывает воздействие на все без исключения группы мышц, а также развивает подвижность и гибкость вашего тела. Очень важно то, что пилатес подходит для женщин в любом возрасте и независимо от того, в каком физическом состоянии они изначально пребывают.

Подробную информацию о групповых занятиях Вы всегда можете получить на стойке рецепции, на информационных стендах клуба, а также на нашем сайте.
Расписание занятий позволяет обеспечить комфортную и удобную для клиентов тренировку в любое время работы фитнес-клуба.